gdzie mozna

Capoiera to wielki shit , 0 przydatności gdzie kolwiek to niejest sztuka walki tylko taniec , co do treningu w domu to bez sensu, można się oczywiście porozciągać ale też trzeba wiedzieć jak żeby nie nabawić się kontuzji , zamiast capoiery zapisz sie na boks ponieważ to podstawa

witam gdzie tak wogole to mozna dostac.i w jaka ilosc trzeba sie zaoptrzyc. zgory mowie ze to dla mojej dziewczyny bo ona jest leniwa.jej wymiary to 54kg wzrost 165cm.najwiecej ma na pupci i udach do zrzucenia.ewentualnie cena albo adres sklepu internetowego mile widziany. jak cos to na gg 2241149 lub [email protected] pozdro

[...] apropo ławeczki dwugłowych ”Gdzie najtaniej kupić handle i sztangę? Zakładając, że jedna handelka będzie ważyć max 20kg, a sztanga 80?” --wąpie zebys gdzies kupił 20 kg sztangielke czy 80 kg sztange sztanag przewaznie wazy około 10 kg, a sztangielki około 2 kg, i do tego dokupujesz obciązenie. Jezeli masz znoajmosci to [...]

Gdzie się nie obejrzę same żałosne typy. Jak wy. Czy nie można już porozmawiać z kimś z poziomem IQ powyżej średniej rozgarniętego szympansa?

witam. chodzi o to ze obecnie jestem poza granicami polski, mozna powiedziec odciety od cywilizacji o jakies 30km od wiekszego miasta gdzie moglbym znalezc silke, wiec nie ma opcji na to. chcialbym zainwestowac w suple poniewaz moj obecny tryb zycia nie pozwala mi do konca trzymac diety gdyz mam na to poprostu za malo czasu. a co do produktow [...]

[...] ćwiczę 2 miesiące proszę o ocene?? Nie dość że się posypały bany to tylko dla osób które broniły tego postu, a o ile dobrze pamiętam do f***master napisał że tomot też ma bana chwila mineła a tomot się wypowiada. No więc gdzie tu sprawiedliwość. Zastanówcie się nad tym co pisze bo nie chcę żeby na tym forum panowała taka jak atmosfera jak teraz

ciekawi mnie czy wpadł ktoś gdzie i za ile można dostać ten cudowny żel na gino

Po pierwsze: Hantle 3 kg (na razie lekkie) - 2 x 30 - co to za ćwiczenie? Mniemam, że uginanie ramion siedząc z ręką opartą o kolano. Czyli masz tylko 2 serie na bica, łącznie 6 w tygodniu, za mało, w tym jeszcze 30powtórzeń - tak nie można, max 15. Gdzie masz jakieś ćwiczenia na łydki? Ćwiczy się całe ciało. Naprawdę radzę Ci ćwiczyć tamtym [...]

Jak ktoś będzie miał link do stronki gdzie będzie można oglądać to niech jutro wieczorem zapoda, bo z chęcią popatrze ;)

[...] porządne rozciąganie, w środę na rozgrzewkę skakankę i jakiś zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych typu wymachy nóg, skręty tułowia, skłony, może elementy akrobatyki jeśli masz gdzie itd., a po tym praca na worku, w czwartek dzień luzu lub np jakieś proste elementy techniczne, w piątek ten cięższy trening biegowy, a w sobotę luźny długi trucht i [...]

[...] samemu wywnioskowac. Duzo cwiczyc nie tylko brzuch ale wszystkie partie ciala. Kremy ujedrniajace do tego. A co do masazu tez dobry pomysl , zorientuj sie w swoim miescie gdzie i za ile sa takie masaze. Niestety do tego wszystkiego potrzeba duuuzo cierpliwosci i tez troszke kasy. A jak chcesz szybkich efektow i Cie stac to operacyjnie. [...]

[...] 3)Pompki z waskim rozstawieniem 3x12 Czwartek WOLNE Piątek : nogi + barki NOGI 1)Wspiecia na palce 3x15 2)Przesiady 3x15 3)Przysiady z Obciazeniem3x8 BARKI 1)Rozciaganie ekspandera nad glowa3x12 2)Rozciaganie zamocowanego eksp. do brzucha w siadzie 3x12 3)??? W miejscach gdzie sa "???"nie wiem co dac.Pomozcie!!! Co Wy na to???PZDR

[...] ogolnie bez cięzkich przysiadów i ciągów nierealne jest dobrze zbudowac sylwetkę cwiczenie po lewej stronie znaku "/" to jeden zestaw, po prawej drugi tam gdzie nie ma znaku cwiczenie jest obecne w obydwu zestawach wlaściwie bardziej mi chodzilo o to, że nie za bardzo można to zaliczyc do nowego -drugiego- mikrocyklu; zmiany [...]

[...] ktorych nie jestem w stanie udzielic DOBREJ rady. Edit: patrząc w twój profil, na większość twoich odpowiedzi, jeśli nie wszystkie - jedynie "uzupełnij ankietę" ( gdzie inni jakoś potrafią normalnie odp ) oraz to jak znikomą pomoc niesiesz nawet po wypełnieniu ankiety - dziękuję za pomoc. poproszę kogoś innego o zdanie. To juz [...]

Ło matko a gdzie ziemniaczki albo ryz do obiadu? Ta dieta nie uwzglednia kolacji? Kiedys jadlem tak malo ze bym sie zadowolil ale przy moim obecnym zywieniu skrecal bym sie z glodu Nie poddawaj sie do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic, najtrudniejszy początek

FBW? Można jaśniej..? No to odpuszcze tenis teraz w zime i dodam do treningu nogi. Dieta taka mniej więcej. Głownie jem tam gdzie najwięcej białka. Taką małą rozpiske mam i tego sie trzymam :) A coś z odżywkami kombinować?

[...] w celu motywacyjnym i pomocnym, żadnym innym. Moje nastawienie było życzliwe. Więcej już nie będę "na siłę" radzić, jeżeli będziesz potrzebowała pomocy to wiesz gdzie jej szukać. Dodam tylko jeszcze kilka słów od siebie w ramach wyjaśnienia moejej wcześniejszej wypowiedzi: pisałam jak się odżywiam, dostałam opieprz i przestałam [...]

[...] tak, ze ktos uwaza sie za nie wiadomo jakiego madafake, niemniej jednak ta wiedza - tak dla Was prosta i podstawowa, jest pominaja w ogromnej wiekszosci polskich szkolen, gdzie uczymy sie 2 dni o tym, czy dla tricepsow lepiej robic francuskie nachwytem czy podchwytem. Nauka prawidlowego (=bezpiecznego) przysiadu, ciagu i wycisku nad glowe to [...]

[...] knockdown, stań naprzeciw gościa i wal po tułowiu, w między czasie on będzie Cię po twarzy okładać. Kto wygra? Ręce w Kyoku są przystosowane do knockdownu i tyle. W walce gdzie boksuje się na twarz są g**** warte. Do tego z uderzeniami na twarz styl walki się zmienia już nie zobaczysz 2 gości którzy stoją naprzeciw siebie i się okładają na [...]

niewiem czy temat jest juz amkniety ale chciałem sie spytac czy ktos z was nie ma załatic hormonyu wzrostu albo chociaz wie gdzie go mozna w necie kupic i po ile mniej wiecej chodzi mi o somatotropine szogun "Ciężki trening i wiara zobią ze mnie kafara" :P